你好亩世！治打呼噜的妙方：
1、每晚睡觉前，用适量花椒冲开水喝，花椒不吃，坚持一段时间，打呼噜的症状就会明显减轻。
2、临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。耳鼻喉健康专家解释，主要是这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，凳耐樱使咽喉腔黏膜枣丛处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、龙胆草、当归各十克浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用，睡前服用，连服三晚有效。
4、睡觉前嚼葱白三个咽下，可刺激咽部减少肌肉的下垂，或者是嚼杏仁儿也同样有治疗打呼噜的功效。
注意事项：打呼噜如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。wj
您是不是偏胖，一般胖人才打呼噜。如果是，减肥到正常体重就OK了！
端正睡姿
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