二十几岁有小肚子（啤酒肚）怎么办？怎么减下去呢？

2025-02-24 12:01:02

推荐回答（5个）

回答1：

1，多运动，跑步每天不少于30分钟，先做全身运动，跑步，打球都可以，30分钟之后才会燃烧脂肪。
2，再做局部运动，比如仰卧起坐。
3，实在不想运动，可以试试如新的BODY SPA，真的能减肚子！
上述都是饭后一小时再做。

回答2：

节食，自身尝试了的，现在还在节食，不过太痛苦了，但效果最明显，还有就是仰卧起坐，一周多差不多就瘦下来了

回答3：

跳绳啊，每天晚上坚持跳，可以消除多余的脂肪。跳绳最主要的是可以减大腿和屁股了！有亲身经历的！
参考：

http://zhidao.baidu.com/question/436479008.html?old=1#reply-box-1062878974

.

回答4：

做仰卧起坐，还有饭后三十分钟绝不坐下，平时注意饮食

回答5：

少喝点，做些有氧运运多跑步，仰卧起坐