如果血压不是太高，那就可以不用吃药，平时严格控制饮食和调节生活习惯即可
建议：
清淡饮食，低盐饮食，低脂饮食，注意饮食结构搭配，多吃富含钾和钙的食物，比如牛奶、菠菜等。
平时适量运动，多做一些有氧运动，像瑜伽、慢跑等就不错，要坚持。
戒烟，少量饮酒能扩张血管，促进血液循环，但是不要多喝。
不要熬夜
多喝茶对血管有好处，可以多喝像绞股蓝这样的
中药饮品啊，比如丹参泡茶喝。
