关于慢跑减肥,每公里配速多少才合适

2025-04-09 07:42:46
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回答1:

慢跑的话控制在6分钟左右是比较合理的,当然还要看你个人身体的具体情况,初始不要太多疲劳了,只有慢慢的支持才会有好的效果,也可以陪上其它的一些运动。祝你早日减肥成功。