在校的友友，每天除了把课堂时间安排好意外，应该利用好自己的课余时间。
首先，早上提前半小时起床，可以把这半小时的时间利用来读英语活着根据自己的兴趣做一些运动。每天中午吃完午餐后也花半小时的时间来看看课外书籍，拓宽自己的课外视野，或者看看新闻，了解社会动态。然后在适当的午休。下午，下了课，可以适当运动哈。吃过晚餐后，在操场等绿化好的地方散步，放松哈自己的身心。晚上根据学校安排或者自己的安排可以进行自习。自习最好在9点就结束，然后给自己安排一个小时的娱乐时间。在11点之前就睡觉。
1. 在紧张的学习生活中为自己创造一个轻松休闲的空间
2. 在课间与同学老师进行轻松的谈话，回家作业完成后与父母有一个心灵上的交流
3. 在周六或周日为自己适当的安排一些做家务的时间
4. 看一些合理安排作息时间的书籍
3.中午12：00放学---2：30上学中间这段时间如何安排？4.下午5：10放学，...因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员...
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