我用过21天苹果减肥法，只不过我自己改良了一下，不是前3天只喝水，中间821天瘦了16斤 脸都见瘦了 第二阶段吃一些热量低的水果和蔬菜 （不
反弹多少要看复食, 不能停止减肥立马就大吃, 先吃几天流食, 喝点粥阿什么的, 晚上吃点水果, 或者也是喝粥, 坚持一阵子再慢慢吃饭。
按理说, 减肥时间=复食时间, 所以如果能忍住的话,还是慢慢来吧, 减肥容易复食难, 说的就是这个。
还有就是, 3337我坚持过前9天, 之后也是再减肥, 改的过午不食, 但是中午也少吃, 没胖, 还在继续瘦。
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