余光恐惧症是内心焦虑加上过度控制引起的，需要为自己放松减压，并且多理解和接纳自己。
你应该考虑心理治疗，余光恐惧和你不自信有关系，怕别人看法，一直活在别人影子里。怎么导致的，不是短期。要克服也需要时间和过程，正规做心理治疗吧。
心理疾病本来就恢复得慢，但是请不要放弃信心，能够坚持的人一定会取得最后的胜利！
