高血压除了吃降压药还有别的食疗法吗

板栗补肾降压粥：板栗、糯米各100克，赤小豆15克，生姜10克，盐少许。赤小豆先下滚水中煮15分钟，再放人糯米、板栗同煮，朝一个方向搅匀，先大火再文火，加拍碎的生姜10克，煮至米烂汤稠，加少许盐。温热服食。补肾益气、强腰膝、厚肠胃。适用于春季血压高，脾虚腹泻、肾虚头痛，头目眩晕，腿脚无力等症，中老年人常食用，可健康延寿。
荷桑化浊降压粥：桑叶、荷叶各15克，粳米100克，冰糖适量。先将桑叶、荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑人冰糖调匀即可。早晚温热食用。升清降浊，健脾利湿，降血压，降血脂，散瘀血，解暑热。适用于高血压、高脂血症、肥胖症等。
首乌养颜降压粥：何首乌30克，粳米100克，大枣9枚，冰糖适量。先将首乌煎汤取汁，去渣后放人粳米、大枣，加入适量水，大火煮沸后改为小火煮至粳米开花，粥液黏稠，然后放人冰糖搅匀。早晚服食，但需坚持食用。养血益肝、固肾益精、宁神益智、健筋骨、抗衰老、养颜美容、乌发美发、悦颜色、防脱发。尤其适用于高血压病阴虚阳亢者。
荠菜凉肝降压粥：鲜荠菜150克，粳米100克。荠菜洗净切碎，与粳米一起放在锅内，加水适量，煮成稀粥。每日早晚温热服食。健脾益气、凉肝止血、清热解毒，降压明目，利水消肿。常人可做健美食品。适用于肝火上炎型高血压患者。，经常食用还可预防一些外感热性病，如流感、风温、春瘟等。
灵芝安神降压粥：灵芝10克，糯米50克，小麦60克，白糖30克。将灵芝切片，用纱布裹好。糯米、小麦淘净，一起放人砂锅内，加3大碗水，用文火煮熟后捞出纱布包，加入白糖后服用。每日1次，晚饭后服用。养心安神、益肾补虚，适用于本虚标实性高血压，表现为心神不安、失眠、体倦乏力、自汗盗汗等症。
菊花明目降压粥：菊花15克，粳米100克，白糖10克。菊花去蒂洗净，晒干后磨成细末，备用。粳米淘净放人锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至熟，加菊花细末和白糖，再煮10分钟即成。每日1次，晚餐食用。清肝明目，益胃生津，清心降压。适用于肝火上炎型高血压患者，症见面红目赤、头晕头痛、耳鸣烦热、口干口苦。连续数日服用至症状缓解。

高血压除药物治疗方面外，适当改善生活习惯也非常重要，对控制血压有益的影响因素，在食疗方面主要有如下几个注意事项：
1、注意低盐饮食：高血压患者要求饮食食盐量要小于6g每天，6g就相当于啤酒瓶盖去掉胶塞以后的瓶盖量，每天只能摄入这么多，如果觉得口味不够，可以用其他调味品进行调整，同时要注意隐形盐，如酱油等调味品含盐也比较高要注意限制；
2、注意多吃蔬菜水果，多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降压的橘子、苹果等，都有益于心血管健康；
3、注意高蛋白饮食，即是指吃植物蛋白、鸡蛋等也有益于心血管健康以及血压的控制；
4、低胆固醇饮食包括每日低饱和脂肪酸，胆固醇含量要求比较低，限制鸡蛋每天吃一个或者一周吃3-4天的鸡蛋，留两天空白期不吃鸡蛋，而且也要少吃动物内脏等高脂饮食的东西，例如肝、心等高脂饮食的东西都避免少吃，同时也要合理的戒烟戒酒等，在饮食方面都应该注意。

多吃清淡食物，多蔬菜少油腻，适当运动定期去测压。

高血压有很多类型，如果需要治疗和食疗的话，要根据你的类型和症状来决定，一般的话，芹菜，苦瓜，冬瓜，茄子，等蔬菜都有降压的作用。

针对一些轻中度的高血压，采用食疗方法可能有一定的作用，如日常饮用菊花茶、苦丁茶；或者吃一些荞麦面等等，同时适当控制体重，可能会有一定的降压作用。但是要想有效控制高血压，同时要坚持生活方式的改变，以及配合合理的用药是非常关键的。、高血压的食疗偏方:芹菜葡萄汁
原料:鲜葡萄250克,旱芹菜250克。
制法:将芹菜带叶洗净,以沸水烫2分钟,切碎,榨汁;将葡萄洗净榨汁,与芹菜汁对匀装入杯中备用。主治年老体弱的高血压患者。
功效:与用量温开水送饮,每日2-3次,20日为一疗程，
高血压的食疗偏方:山楂粥
高血压患者通过吃山楂粥能够快速的降低血压,并且也可以帮助大家有效的缓解血管血液淤稠等问题。并且山楂粥的制作方法也是非常简单的,首先大家应该把山楂放在砂锅里面取浓汁,然后加入粳米和砂糖一同炖煮,这样就制作完成了。