荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。
荔枝是一种常见的水果，里面含有丰富的维生素，蛋白质、葡萄糖等，营养价值极高。经常的食用有助于人体的健康，有着健脾生津，理气止痛功效。以及还能改善失眠、健忘、多梦等症，
延缓衰老
、美白肌肤等。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成。
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