1500米重要的是耐力，至于耐力，你就要每天最少跑1000米热身。也可以逐渐增加米数，我也训练1500米，跑完热身要压腿，做徒手操对你绝对有效，坚持上一个月，当你在压腿是，会轻松很多。这下再跑就不是那么累了，1500就和800一样跑
