血糖高可以吃酸奶水果麦片吗

血糖高可以吃酸奶水果麦片，因为吃麦片能降低胆固醇，经常的使用对身体是有好处的，而且具有降糖减肥的功效，也能通肠润，便具有改善血液循环的作用，燕麦的营养价值很高，除此之外要注意饮食的合理搭配，尽量控制油、盐的摄入。

1、燕麦能够降低人体的胆固醇，经常吃燕麦对中老年人预防心脑血管疾病有好处，对糖尿病患者来说，具有降糖和减肥的功效，燕麦具有的通大便的作用，老年人容易大便干燥，导致脑血管意外发生，燕麦正好能缓解便秘，改善血液循环，缓解工作压力，因为燕麦含有丰富的亚麻酸，对脂肪肝，糖尿病，便秘等具有辅助的作用。

2、对于血糖高的患者来说，燕麦可是最佳的饮食来源，主食最好以米和面为主，经常吃燕麦，麦片或玉米面，这些食物含有无机盐和维生素，膳食纤维，能降低喝控制血糖，大豆或其豆制品含有蛋白质含量高不含胆固醇，具有降脂的作用，可以代替肉类食物，适合血糖高的患者食用。

3、血糖高的患者尽量不要吃含糖类的食物，比如白糖，红糖，葡萄糖和糖制甜食，比如糕点，果酱，蜜饯，冰淇淋，碳水化合物比较多的，土豆，山药，魔芋，蒜苗，胡萝卜等，最好少用。花生，芝麻，瓜子当中的脂肪含量也比较高，尽量少吃或不吃。

血糖高的患者是可以吃燕麦片的，因为燕麦片所含的营养价值非常的高，又会含有蛋白质含量，含有人体所需要的氨基酸和维生素，血糖高的患者要注意饮食方面的合理搭配，尽量要以清淡的食物为主，而且要保证饮食的营养摄入，为了自身的健康，为了使身体不再受病痛的折磨，一定要控制好饮食。

血糖高的患者可以吃燕麦片，因为吃燕麦能降低胆固醇，经常的使用对身体是有好处的，而且具有降糖减肥的功效，也能通肠润，便具有改善血液循环的作用，燕麦的营养价值很高，除此之外要注意饮食的合理搭配，尽量控制油、盐的摄入。

现在很多人都知道吃燕麦是有好处的，燕麦是属于营养的保健品，其功效和作用是非常多的，很多人会吃燕麦，每天早上不吃饭会选择吃燕麦粥。虽然燕麦的营养价值非常的高，但是对于血糖高的患者来说是否能吃燕麦片呢?血糖高的患者要注意饮食方面的护理，下面请小编为大家介绍一下。

1、燕麦能够降低人体的胆固醇，经常吃燕麦对中老年人预防心脑血管疾病有好处，对糖尿病患者来说，具有降糖和减肥的功效，燕麦具有的通大便的作用，老年人容易大便干燥，导致脑血管意外发生，燕麦正好能缓解便秘，改善血液循环，缓解工作压力，因为燕麦含有丰富的亚麻酸，对脂肪肝，糖尿病，便秘等具有辅助的作用。

2、对于血糖高的患者来说，燕麦可是最佳的饮食来源，主食最好以米和面为主，经常吃燕麦，麦片或玉米面，这些食物含有无机盐和维生素，膳食纤维，能降低喝控制血糖，大豆或其豆制品含有蛋白质含量高不含胆固醇，具有降脂的作用，可以代替肉类食物，适合血糖高的患者食用。

3、血糖高的患者尽量不要吃含糖类的食物，比如白糖，红糖，葡萄糖和糖制甜食，比如糕点，果酱，蜜饯，冰淇淋，碳水化合物比较多的，土豆，山药，魔芋，蒜苗，胡萝卜等，最好少用。花生，芝麻，瓜子当中的脂肪含量也比较高，尽量少吃或不吃。

综上所述，血糖高的患者是可以吃燕麦片的，因为燕麦片所含的营养价值非常的高，又会含有蛋白质含量，含有人体所需要的氨基酸和维生素，血糖高的患者要注意饮食方面的合理搭配，尽量要以清淡的食物为主，而且要保证饮食的营养摄入，为了自身的健康，为了使身体不再受病痛的折磨，一定要控制好饮食。

糖尿病可以吃水果麦片的，但不能吃太多，否则血糖值会迅速上升。
血糖高不能吃什么

1、米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。

2、血糖高患者不能食用糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。

3、血糖高患者不能食用脂肪类食物，如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉、金枪鱼等，最好用纯植物油代替这些动物类油脂。需要注意的是，血糖高患者可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等。

4、血糖高患者不能喝酒，包括任何含有酒精的饮料，因为酒精中除了热量之外，基本上没有什么营养。

5、血糖高患者不能食用容易胀气的食物，如番薯、干豆等。

6、血糖高患者不能食用硬纤维食物，如竹笋、牛蒡等。

7、血糖高患者不能食用带有刺激性的蔬菜，如香菜、芥菜、葱等。

8、血糖高患者不能食用刺激性调味品，如香辛料、辣椒、芥末、咖喱等。

9、血糖高患者不能生吃海藻类、菌类，应该完全煮熟之后再吃。

吃水果当然会使血糖升高，因为水果中都含有糖分呀！对于血糖正常的人来讲，吃水果并不能会导致糖尿病，反而会预防糖尿病的发生。但对于糖尿病患者来讲，由于自身的血糖调控机能受到损伤，吃太多水果就会引起血糖的异常波动。

所以得糖尿病不能吃太多水果，不能怪水果太甜，要怪就要怪自己怎么会得上了糖尿病。但为什么会得糖尿病，有时候还真怪不上自己，因为遗传在糖尿病的发病上占据了非常主要的位置。

此外，肥胖也是糖尿病发病的最主要原因。体重超标，特别是肚子上肥肉比较多的大腹便便的人，最容易发生胰岛素抵抗的问题，也就是说我们的肌肉和内脏对葡萄糖的利用率下降了，这是很多人罹患上2型糖尿病的最主要原因。

因此虽然吃水果会使血糖升高，但吃水果绝对不是罹患糖尿病的原因。糖尿病患者在控制好每天、每餐的饮食总量、增加体育锻炼的时间和控制好体重的基础上，是可以适量吃一些水果的，但要注意吃些含碳水化合物较低的水果品种，一次也不能吃得太多。

哪些水果品种含的碳水化合物较低呢？这里包括：含水量高的西瓜、草莓、李子、杏、柚子、樱桃、苹果、梨、柑橘等。糖尿病患者要吃新鲜的水果，而不是果脯、果干等浓缩了的食品。

糖尿病患者吃水果的时机也能重要，最好是在2餐之间，体育锻炼之前吃，这样有助于保持血糖的平稳。

高血糖是很常见的病症，也是很危险的，如果不及时控制，很容易会发展成为糖尿病，患者一定要注意控制饮食，减少糖的摄入，患者是可以吃零食的，有很多零食的糖分很低，适合患者食用，如酸奶、山药、燕麦片、豆腐干等等。

高血糖的人都知道要把血糖控制好，饮食是非常重要的，所以在选择食物的特别谨慎，不敢随便吃东西，这样的做法是正确的，因为很多食物会影响血糖水平，零食对于每个人都是很有吸引力的，但是高血糖的人不敢随便吃零食，害怕影响血糖水平。其实有些零食是很适合高血糖的人食用的，而且还可以降血糖。在肚子饿的时候吃一些合适的零食，可以有效防止血糖突然升高，高血糖的人可以食用含有少量蛋白质的高纤维食物。均衡饮食是非常很重要。下面这些零食可以帮助控制血糖。

1、核桃：高血糖的人适合把核桃作为零食食用，核桃富含蛋白质，亚麻酸含量也很丰富，经常食用坚果，如核桃、杏仁、腰果可以控制体重，减少患上代谢疾病，如糖尿病的几率。所以血糖高的人可以每天吃几颗核桃，但是也不可以过量。

2、煮鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，但是能量不高。煮鸡蛋适合高血糖的人食用，蛋黄最好煮成半凝固状态，这样容易消化吸收，不会影响血糖水平，还可以补充蛋白质，茶叶蛋、煎蛋等不适合患者。

3、粗粮饼干：粗粮是非常好的事物，富含粗纤维，对血糖的控制有很大帮助，粗粮制作的饼干适合作为零食食用，患者可以吃。这种饼干有些是无糖的，有些是甜的，但是用代糖制作，食用后不会让血糖快速升高。患者也可以自己制作，用燕麦片和荞麦粉就可以制作了，自制的饼干没有更多添加剂，因此更健康。不过吃粗粮饼干也要适量，不要食用过多。

4、苹果：苹果的糖分含量不高，患者可以食用，在两餐之间食用一个苹果可以饱腹，也不会影响血糖，而且苹果富含维生素、矿物质和果胶，有助于改善患者的健康状况。一天吃一次苹果对身体有很大好处，煮的、蒸的或生吃都可以。

高血糖的人可以食用上面四种零食，但要注意适量，不能吃太多。无论什么食物，吃得太多都可能会导致血糖升高过快，而血糖持续上升会让胰腺承担很大的符合。血糖高的人要多吃蛋白质和纤维素含量丰富的食物，饮食注意营养均衡。