凉拌香椿
材料
香椿，香菜，盐，蒜片，剁辣椒，鸡精，橄榄油
做法
1.香椿烫过冷水滤干～
2.加几根香菜，盐，新鲜蒜片，剁辣椒，鸡精，少许橄榄油拌匀就OK了！
香椿炒山药
材料
山药450克，香椿50克，葱花、花生油、盐、味精、香油各适量。
做法
①将山药去皮，洗净切片；香椿去茎部切成末。
②将山药焯水，断生捞出。
③锅中注油烧热，下入葱花、香椿末爆香，加入山药、盐、味精炒匀，淋香油即可。
小诀窍:
特点
清淡爽口，香气四溢。
小贴士
山药肉质肥厚，富含淀粉，营养十分丰富，适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、糖尿病等症。
香椿油饼
材料
中筋面粉2杯，60℃温水1杯，香椿油酥4大匙
做法
1.取一调理盆，放入材料A搅拌成面团后，静置松弛20分钟备用。
2.将面团分成约拳头大小的小面团数个后，先在工作台上略微抹油，将小面团杆一一成长条状，于表面均匀抹上香椿油酥，再摺三折后压平，最后卷成螺旋状成香椿面团，静置松弛10分钟。
3.将每个香椿面团都杆成扁平的圆饼状。
4.取一平底锅，加2小匙的油加热后，放入作法3的香椿油饼以小火慢煎至表面略微焦黄时，翻面煎至另一面亦焦黄即可。
炸香椿鱼
材料
主料：嫩香椿芽250克，鸡蛋液100克，油100克，盐2克，料酒6克，面粉，花椒严格食粮。
做法
（1）将香椿洗净，用开水略烫、控水，粘匀面粉。
（2）鸡蛋液加盐、面粉、料酒调成鸡蛋糊。
（3）炒勺上火放有烧至5－6成热，将粘好面粉的香椿芽裹上蛋糊投入锅内炸熟捞出即可。
食用时沾花椒盐（炸香椿时要防止粘连，尽量做成小面鱼状，炸的时间不可太长，面糊一熟马上捞出。
炒肉香椿
材料
猪瘦肉150克，香椿250克。油2大匙，香油、酱油各1／2大匙，白糖、精盐、鸡粉各l／3小勺，葱丝少许，淀粉适量。
做法
1、将猪肉切成丝；香椿择洗净，切成3.3厘米长的段，放入温水中浸泡15分钟，捞出挤净水分备用。
2、炒锅上火烧热，加适量底油，放入肉丝煸炒至变色，再放入葱丝爆香，加入酱油、白糖、精盐、鸡粉、香椿段，翻炒入味，用水淀粉勾芡，淋香油，出锅装碗即可。
香椿头含有极丰富的营养。据分析，每100克香椿头中，含蛋白质9．8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，还含磷135毫克、胡萝卜素1．36毫克，以及铁和B族维生素等营养物质。
香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。
腌香椿：香椿洗好，放到罐子里，撒上盐，然后封严，过一个礼拜就能吃了。需要注意的是，放的时候要压实，最好一层层的。
香椿还可以做油炸香椿。
主料：香椿250g
调料：食盐适量、调和油适量、鸡蛋适量、面粉适量
油炸香椿的做法：
1.香椿用盐腌制一下
2.面粉打入鸡蛋搅匀
3.放入香椿
4.搅拌，使香椿沾满面糊
5.锅中放适量油，油温热放入香椿，炸到金黄即可
养著吃
凉拌着吃很好
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