头发稀怎么办？

首先这位小老弟 我也掉过头发 我来先说说自己的一点经验吧 首先不要有太大的心理压力 心理压力太大的话对于你的头发也没有好处 人的心理状态是可以导致人体内的内分泌出现混乱的 另外说说你掉头发的问题 其实我也掉头发 并且开始的时候也像你一样 一掉就好几十根 刚开始没放在心上 不过时间长了 头发就明显少了很多 心里也开始害怕起来 去了不少的地方治疗 像什么洗头的地方啊 实话告诉你根本没什么用 顶多给你个心理安慰 还花了我不少钱1个星期就花1千多 其实掉头发主要是有两个方面的因素 一是家庭因素 如果你家里人有掉头发的 那么你也就没什么说的。。。 另外就是由于自己的身体出现了问题！ 你是不是经常不注意休息？ 千万别以为自己年轻就不把身体当回事 掉头发就是给你敲响了警钟了！ 每天尽量做到十点就上床睡觉 因为每天晚上十点到一点是头发的生长的时间 一点之后才是身体的各个器官进行排毒等 其次呢 是要注意饮食的营养 平时多进行身体锻炼 跑跑步什么的 另外问一下 你是男生吧？ 你是不是经常的SY？ 如果是的话 那么这可是直接导致掉头发的主要因素！！！ SY过多的话会导致雄性激素分泌过旺 雄性激素分泌过旺的话 就会掉头发！！！ 男的吗 谁敢说自己没SY过 不怕坦白的告诉你 我认为我自己就是因为这个原因才导致的掉头发 尽量自己克制一下！ 最后如果你愿意的话 就去剪个球头 头发大约4、5厘米左右 剪完之后心情会好不少！ 真的！ 我就是 以前头发很长 每天一洗头看见掉那么多头发 死的心都有 剪过头之后 就基本上看不见掉多少头发 眼不见心不烦 心情也会好起来 心情好了 休息好了 身体好了 头发自然也会好起来！ 不要怕 会好起来的！ ：）

心态最重要

有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

不利于头发生长的食物

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
7月的头皮饱受磨难，淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致头皮分泌油脂异常；而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害，发丝发干，可头皮却会加倍分泌油脂。我们来掌握头皮敏感的真正原因，一起来了“顶级”呵护的最温柔最有效的方法吧！

温柔主张1——舒缓头皮按摩

双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在最困倦的15∶15，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛。>>>完美应对10大问题头发 头发保养五个基本程序

舒缓按摩1

将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；再以逆时针方向打圈6次。

舒缓按摩2

将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压。按压的路

线为：眉心（在反射疗法学上，这个部位是反射颈椎的压力点） → 额头中线 （淋巴系统）→ 头顶中线（脑下垂体）→ 在百会穴揉动10下（头顶中央，主管全身精力）→ 最后揉动风池穴10下（枕后发际凹陷处）。

推荐阅读：让头发光亮柔顺5类食物 干性与油性头发的护理诀巧

舒缓按摩3

将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻的往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。

舒缓按摩4

以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

舒缓按摩5

将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

舒缓按摩6

接着，将双手张开手指插入头发里，尽量贴着头皮，接着用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。

推荐阅读：漂亮的头发“护”出来 丢弃对头发的10个坏习惯

舒缓按摩7

最后，做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，

一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

护发就如同护肤一样，也需要长久的耐心与细心，如果你想瞬间美丽的话，那只有在梦里找神仙姐姐了。欢迎来搜狐美发论坛与大家一起讨论一下美丽秘诀。

每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发。

当然，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道。但是，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点。

头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。

做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感。这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。

以下有三种方法：

一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。

二、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。

三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。

应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然。

我跟你的困扰一样。本来也担心过，结果一问身边的人，大家都有这种恐惧心里。其实没事，每天掉100跟头发以内都属于正常的。不会秃头。放心吧！

…………我小时后一好朋友，也是这样~她妈拿生姜往头上蹭~现在特别特别浓密~你试试吧

你自己想一下，你的情况是不是遗传，如果是，想改变就会很难，如果不是，那就好办多了，你看你是不是有以下的坏习惯，
一 洗头时间间隔过大，应该每天洗发。
二 洗发时间是晚上，应该每天早上洗发。
三 每次洗完头发自然晾干，头发是应该吹干的。
如果你能按我说的做，相信你的情况会有所改变。
另外，你可以适当多吃一点油料作物，和勤梳头的习惯。

我也你一样
天生的感觉应该没有特别有效的方法吧
经常梳头
洗头次数 以头发要出油但还没出油的时候洗
出油了 爱掉头发
还有一个方法 治标不治本 就是垫发根了
呵呵 看上去能厚点
我正准备去弄 ~