心理很烦躁，头老痛，抽烟真的可以缓解压力吗？

别，只是逃避而已，用麻醉自己的方法来解决压力，是最不好的方法。
听些舒缓的歌，或者看看治愈系的电影啊动漫啊，想想你喜欢的人，向下你和她会发生的令你欢喜的事。再不就是睡睡觉也好。
说真的，你心烦一定有某些是令你心烦的，其实最好的可以令自己不烦的事就是迅速把这些事情解决了，因为你不解决就只能一直在那里烦，徒增烦恼。
这样还不如爽快点解决来得好。

我认为抽烟是逃避，并不是缓解压力
心里烦躁，是不是工作不顺利，爱情不甜蜜？
头痛是因为你心里烦躁，

找点事做做吧， 让自己累起来，让自己充实起来 。
提
要是没有什么事做，就建议你去摆地摊，

又赚钱，又锻炼身体，又实践了社会

那只是一种消极的缓解压力的方法。抽烟，压力没了，同时志气也磨没了，会使人消沉。而且容易上瘾
如果觉得压力大，心情烦，可以做些运动缓解压力，跑步，篮球等。。。也可以看点儿书（激励类的），或者电影
在生活工作中，自我激励，哪怕再小的希望都不要放弃，每天给自己一个希望。

当然不可以了、吸烟有害自己的健康。
如果心情烦躁的话 都做些能使自己开心的事 转移注意力
头痛的话 要多休息 说明身体已经在负荷工作了。

抽烟缓解压力是因人而异的。你可以出去旅游、爬山等等。