96年二月的女生 母亲身高163 父亲身高175 最近一年只从169长到170多点 我想长到173 174左右 有可能吗?...

　　完全有可能的。首先呢，还是睡眠方面，要有按时作息的习惯。第二呢就是饮食方面，早餐必须要有牛奶，早餐很重要的，吸收对身体来说就好比婴儿对奶的需要。所以早餐要多选择有营养的，运动也要注意，因为不是吃了好营养的东西就能完全吸收，还需要你出点汗，活动下身体还是有好处·不一定帮助你长高，起码会让你胃口增加点。发育时间不一定都是同样的·所以，你还是能长高的。运动最好就是跳跃类的。汤水也要多喝。下面给点详细的东西你。（我不是原创）
　　一．请注重营养补充
　　1.蛋白质：肉类、海鲜和牛奶等动物性食品，豆类、榖类及核果类等植物性食品都是是蛋白质来源，
　　2.钙质：钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以请您每天喝两杯牛奶，这是累积骨本的好方法。
　　3.维生素D：维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
　　4锌：.富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
　　5.铁质：成长中的您应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

　　二．请注重运动锻炼（最重要）
　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有很大的效果。
　　（一）悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬弢r /> ??15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　（二）跳跃法：
　　1.简单的跳跃运动：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 2.球类运动：要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球，打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网，因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 3.跳跃运动：可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 4. 跳绳：每次跳绳10分钟，，4次为一组，中间休息2分钟，休息时可做放松运动。 5.助跑式跳跃摸高：选择一高物，如树枝、篮球架、天花板等，快速助跑，将要到达高物时迅速地奋力地起跳摸高物，10次为一组，做完后休息3分钟 。
　　三．请注重睡眠
　　人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休

可以的，多吃有营养的食物，多注意锻炼，跑步，打羽毛球，都可以，另外也可以穿增高鞋辅助增高，相信你可以长高的！祝福你吧！

96年的应该还有很大的长高空间的。不过能不能长高，将来能长多高，关键还是要你自己的骨龄说了算的。尽量去做个检查，确定骨垢线没有闭合的话，做些长高运动，保证营养均衡和良好的作息对长高也很有帮助。再补充一句，女孩子一米七多就太高了，

有。喝奶。 我的两个女朋友都很高。一个176体重47kg一个178体重56kg 而我才168体重60kg。呵呵，多喝牛奶，多锻炼就ok了。

说吃肉的都是骗你的，要多吃青菜，才能竖着长，吃肉横着长，信我的，没错