(1⼀3)我今年九月就升高二了，想留长发，以前初中一直都短发的，现在及肩了，但是掉头发特别厉害，洗头...

曾经我喜欢的男孩说他喜欢长头发的女孩（当时我是大大咧咧的短发女生）
我想，既然他喜欢，那么我愿意为他留着，留的长长的，说不定以后，还能再遇见他呢
后来，这么多年过去了，对那个谁早没感觉了，但我视头发如命的习惯却已经养到骨子里去了
今日的空，把零散的东西整理一下

饮食是一个方面（核桃，黑芝麻，葡萄都很有效。）蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、豆类、玉米等。
精神状态也有很大的影响（精神紧张或突然的精神刺激毛孔会变细，自然容易脱发）
生发充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特 别是晚上10时到凌晨2时之间
你可能以前初中一直都短发的，
没有养成留长发的好习惯
（1）很多人洗发时，习惯将洗发水直接倒在头顶的头发上，直接搓洗，这样做大错特错。这是因为洗发水的化学成分会直接刺激头皮的毛囊，使毛根产生松动，时间长了，可能会造成异常脱发。 应先用手把洗发露搓至起泡,再均匀地抹在头发上（这样比较不伤头发）洗头发时应以画圆圈的方式洗，同时用指腹按摩头皮，切记不要用指甲搔抓头皮，否则极易使头皮受伤。

（2）洗头应先梳理头发，（相信我，有一些很简单的事情其实很重要）否则洗过后会更难梳
（3）洗时不要用碱性较强的肥皂、洗衣粉，以免刺激头发，增加头皮屑。同时，强碱还会损伤头发的角质蛋白，使其变性、发脆、易折断。
（4）洗头也不需要太频繁，一周2～3次就好了，否则对头皮有损伤，（但当天大量流汗，或抹了发胶一定一定要洗）
（5）头发要经常打理，梳头梳多了有助于头发生长，睡前梳头更是促进头皮血液循环，缓解疲劳有助于睡眠
（6）如果你的头发长到一定长度（比如像我一样已经到腰）睡觉的时候你一定要把头发撩起来睡，绝对不可以将头发压在身体与枕头中间。如果让头发与枕头直接接触，只要试过两天你醒来就会发现头发整个都打结了，发质变得很干，这是让头发与枕头接触摩擦的后果啰！这条是大S在《美容大王1》上面说的，我觉得很有用，另外，有条件的话，最好把枕头面换成真丝的，理由同上
（7）洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
（8）冲洗头发时也应避免水直冲向头顶，尤其在淋浴时这种情况经常发生。头顶是多脂、易脱区，这样做对头顶刺激较强，更易脱发。
（9）洗发水残留将会造成头皮过敏现象，所以务必用大量的清水将洗发水冲洗干净。不过，别误以为热水的溶解力高，而用高温的水来冲洗头发，高温会使头皮水分流失而干燥，变得松脆易折断，水温在30—40度即可。
（10）短发和长发的洗发顺序也有区别，短发先从后脑勺开始洗，长发从发梢开始洗。否则，头发很容易油腻，也会造成脱发。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发水与头皮接触的时间过长。
（11）尽量不要去折腾它（任何样的捆绑束缚，都是一种伤害）不能避免，但至少可以减到最低

（12）大多数人都按照使用洗发液的方式来使用护发素：从头顶开始，一路涂至发梢。但事实上，靠近根部的头发是新生的健康头发，而只有靠近发梢的部分才是更
老的，并更有可能受到损伤。这样做不仅浪费，在发根处使用护发素会使你的头发看上去软塌塌的，也更油腻，从而影响你的发质。（从耳朵的位置开始，一路涂至发梢）

PS（偏方亲身实验）
（1）生姜生发：生发效果没看到，反而把头发弄的干干的，（不好）
（2）啤酒洗发：（头发易被晒伤，我夏天的大爱）用啤酒洗发不但使头发干得快，并促使头发生长，防止 头发干枯脱落，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发（ 啤酒洗头虽好，但是使用切不可太多频繁，因为啤酒中的酒精积累过多，会破坏头发发质。）
（3）茶水洗头：茶叶里主要含的是碱类物质，用茶叶洗头只会让头发越来越干燥，而且还会很硬。茶叶洗头可以去油，没有其它效果，茶叶用来洗澡就很好。功效不但对皮肤有好处而且更可以美白，促进排毒，美体塑形。专家也提醒，人体对茶叶有效成分的吸收，主要还在于饮用，用泡澡等方式来促进人体机质的提高，效果不会比直接食用明显。
（4）食醋洗头：确实可缓解头痒，（只是洗的时候味道怪怪的我不能忍受）
也可以使头发变得柔软哦！不过酸性不适宜每次用
（5）牛奶洗头：（这个是我个人的大爱）注意，亲身实践证明，(牛奶乳糖多)如果不冲干净会很粘，不好梳理
牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。
牛奶适合任何肤质的人美容。（但是记住不要用过期的牛奶，牛奶在过期后，其成份会变质，滋养细菌，如果用于洗脸，会对皮肤造成感染或其他伤害）
（6）淘米水洗头：去油去污，淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了（要切记，要用第二边淘米水，因为第一遍水太脏，第三边水的营养成分全没了）
如果你没有其他的发膜，焗油等护法步骤的话，那么我可以很明确的告诉你，最基本的护法素一定要用。千万不要仗着年轻就是本钱而不去注意，或偷懒，后悔就来不及了，长头发要远远比你原来短发难打理的多，头发其实真的很奇妙，它就像年轮一样，可以记录时间长短，还可以记录你某一段时间内的身体状况

~~~~顺便普及一下知识
人发育成熟时平均有头发10到20万根，每天自然脱发几十根，随后又不断为新生的毛发所代替，这样大约每6年头发就要更换一次。
在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。一年大概是13.8厘米。阳光照射能加速头发生长。每根头发的寿命一般为2至4年，最长的可达6年。假如连续50年不理发的话，可长至6米以上。

这很正常的 如果实在担心的话 就从饮食以及头发护理多注意就好了 还有掉头发有时候也会跟时节 心情 以及用脑程度有关的

多吃些核桃吧