这要看导致你心情不好的是什么事。如是恋爱啊一类的话。建议睡一觉。生活一类的啊你就尽情的发泄吧。大吼一声，会舒服多的。朋友闹别扭啊的。建议听歌或睡觉。O(∩_∩)O
我觉得我会找个聊得不错的网友宣泄，毕竟是网络，不怕现实有什么利益挂钩，让他跟你好好交流一下也许你的心情会好点，他也会帮你解决一些必要和不必要的问题，男的女的都可以啊。
我常常因为压力过大憋到内伤，现在想想何不找一个方法宣泄出来呢，可以通过体育运动，释放自己，可以通过歌声宣泄感情，可以通过忙碌忘却压力，这样我觉得效果蛮好。找人聊天那都是扯淡。现在的人谁会管你死活
不说话，静下心来做其它的事情。
跑步，唱歌
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