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一般女士减蝴蝶袖用的哑铃是多少磅的?三磅还是四磅合适呢?
一般女士减蝴蝶袖用的哑铃是多少磅的?三磅还是四磅合适呢?
2025-04-26 17:48:38
推荐回答（1个）
回答1：
因人而异的。减脂肪一般要多次数，轻重量，但也不能做很多个都没感觉。一般情况下女士最少3磅的哑铃，如果做10个以上动作都没感觉，就要加重量了。
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