如果减肥的话，真的推荐你做瑜伽，郑多燕的减肥操活动量大，但比较枯燥不易坚持，音乐什么的听着也怪闹腾的。瑜伽除了减肥还能修身养性，让人撇去浮躁获得平和，比减肥操的功用要多要好。我自己在家仅做瑜伽再配合晚餐改成水果，一个半月左右瘦了10多斤，亲身经历的健康减肥经验，推荐给你。祝减肥成功：）
