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体育课跑步，怎样能更省力，不那么累，跑的又快呢？
体育课跑步，怎样能更省力，不那么累，跑的又快呢？
2025-02-23 07:27:08
推荐回答（2个）
回答1：
跑步的三个动作要领：摆臂的频率和协调，步幅的大小，以及呼吸的节奏。
回答2：
注意手臂的摆动 手臂摆的幅度越大 步幅越大 手臂摆的频率越快 跑的越快长跑想要省力就必需掌握好节奏 个人建议可以试试
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