练法和要求 百度都能搜到 呼吸只求平稳 心静 其他都是错 每个人的身体不一样 光查看资料永远也练不好 入不了门 找个前辈给你调调桩
刚练形意拳时，不主张练三体式。建议实战半年后再练，那时才会有感觉。
问题补充：那左脚用不用练
一上来就三体式啊大哥你还是找个师傅教你吧这东西自己搞容易出问题。要说要求什么的《拳意述真》里面有大哥你还是找个师父吧= =自己搞不怎么好
