如果你以太极套路作为入门，那就犯了一个方向性的原则错误包括太极在内的诸多内家拳首重发力训练，以此为基础的进阶，才是如何将身体的发力技巧化。内家拳如无名师，纯凭自通的话，难度还是比较大的，你很难领会到其中如何发力的精髓。
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气，缠丝
绵里针
多练，从中体会
