如果你现在已经可以跳100多个,那练起来可能很快,也很有可能练好。但你的情况不好。而且,我们老师说过跳绳的话,不确定性太大,若要满分,那必须要能跳200+个,才能保证当天若出状况,也能跳190+。
你应该知道选考实在200米后考的,虽然有时间让我们缓冲,但我建议太考验体力的选考你还是不要参加,除非你有把握,并且有时间。我不清楚你的情况,但我建议还是仰卧起坐,这个东西,每天晚上睡觉前作100个,连续一个月,50个是小case,我有一个体重约55千克的女生,这样做了后,中考做了65个。
如果你还是想练跳绳的话,可以一边练跳绳一边仰卧起坐,有个把握。
其实,你对自己的情况不太清楚的话,我建议你咨询一下体育老师。
额,对了,跳绳是女生才能跳吧!所以你应该是女生吧,我是站在女生的角度发表意见,(*^__^*) 嘻嘻……。
你现在离中考还有多久啊?我的跳绳队友,一开始30秒只能跳三十几个,但是在一个月后他能跳110.(30秒)三个月后能跳135(30秒)。只要你一天能花个2个小时做体能加跳绳的训练,这样就有利于提升速度。跳绳方法、技巧要上网看看。你搜下跳绳小凡的视频,里面有好多技巧和学习的方法。希望对你有用。
4分钟你就及格了
勤能补拙