肌肉拉伤的处理
（1） 手臂、小腿和足部拉伤，用12~14℃的冷水浸泡15~20分钟;
（2） 其他部位肌肉拉伤，用冰块在伤处按压10~15分钟;
（3） 场地急救应用冷雾剂时，注意用量适中，无痛即止;
（4） 然后，患处外敷中草药（三色膏或郑氏一号新伤药），包扎固定，抬高患肢;
（5） 伤后48小时，视病情换药、做按摩、理疗或热敷;
（6） 根据病情，尽早作康复训练。练习时戴好护具;
（7） 肌肉断裂伤，应当加压包扎、固定伤肢，必要时尽早手术治疗。
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