团侧不仅靠跳，还要靠手臂挥。起跳时，一只手臂顺势一甩，借惯性，更多的还是得看腰力。练久了，就掌握一些技巧了。 个人观点，建议去贴吧观摩视频教程。 祝成功！
看视频什么的都是白费 还得自己捉摸 开始学习面前有个东西 这样自己就下意识的跳高了 我也是刚刚学会 ，， 注意安全
去看秦皇的视频。。。
