听一听轻音乐，找朋友聊聊开心又放松的话题，看一本书(没有情节的那种)
这是心理作用 平时多运动 多看书 听一些音乐
找妈妈一起睡🐶然后短则三五天长则半月就会忘记当时看片的恐惧了
不要看恐怖片，时间长了就好了。
太兴奋了神经吃点安眠中药不看恐怖电影
