同样分量的面条与米饭，面条的热量远超过米饭，建议放在早上吃。另外，面条吸水发胀，增加饱感，中午不会因为太饿而吃过多的食物。鸡蛋一只含80大卡热量，含大量蛋白质，既适合早餐，又适合午餐。建议你早上吃面条，中午吃菜夹馍和鸡蛋。
鸡蛋还是早上吃要好些
