饮食无节制,生活无规律,外寒入侵,阴阳失衡,胆囊收缩减弱,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行入胃,造成破坏,形成胃不舒服现象,根在胆,采点苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,开紫色花，产地灌南，趁热吃，红糖适量,饮食清淡。少食生冷辛辣油腻
