可能是胃炎引起的，导致胃酸过多总是咽口水，你要保持好你的饮食清淡的，按时的吃饭，保持好口腔的清洁。
也可能是慢性咽炎导致的神经性反射动作。表现为慢性咳嗽，咽异物感不易咳出，可以采用慢严舒柠效果较好，同时不吃辛辣刺激性的食物很重要，多喝开水有利于症状的好转。必要时可以采用输液进行治疗的。
排除以上可能那就是受心理暗示导致。如果你自己不能缓解，建议，到医院的心理科找心理咨询老师心理咨询。心理治疗的手段，可以解决你的问题。
检查一下吧。是不是身体出现了什么毛病？或者是自己不自觉的习惯，如果是病就赶紧治疗，如果是习惯就要自己去克服。
去检查一下
分散注意力
你可以试着吐口痰
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