踢腿运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1：左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。2：右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。3：还原成1拍姿势。4：两臂经前还原成直立。5-8：同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项：
踢腿时两腿伸直，上体保持正直。
