该如何挑选适合自己的瑜伽垫？

挑选瑜伽垫是一门学问，选择适合自己的瑜伽垫是很重要的。首先就是要看看有没有防滑的功能，另外还要看它的材质是否环保，如果材质不环保，对身体可能会有害，另外还要看它速干的速度。好的瑜伽垫不仅能够避免对身体的冲击，还能够保护身体，锻炼起来更安全。

瑜伽垫防滑是很重要的，由于初学者对于瑜伽垫并不适应，而且根基不太稳，如果不太熟练很容易摔倒，如果穿的少的时候摔一跤很容易引起骨折。瑜伽动作一般重心和手脚的位置比较重要，所以防滑的瑜伽垫能够有效的帮助自己完成瑜伽动作，如果你买一个很滑的瑜伽垫，你在锻炼的时候注意力都在是否会摔倒上，这样锻炼起来效果就不大，所以一定要买防滑性好的瑜伽垫。

瑜伽垫的材质是很重要的，因为每天都要和瑜伽垫直接接触，而且有的时候俯卧或者躺在上面的时候，鼻子和嘴巴很有可能会接触到瑜伽垫，如果材质不环保的话，可能会引起呼吸道疾病。在运动的时候身体的毛孔都会打开，如果材质不环保还有可能会引起皮肤过敏。另外一些材质气味比较大，在使用的时候可能会很难受。所以最好选择天然橡胶的材质，这样既能防滑而且也不会刺激皮肤，使用的时候味道也不会太大，比较健康。

每次在运动过后肯定会出很多的汗，这个时候瑜伽垫如果能快速吸汗的话，效果就比较好，否则如果有的人汗液比较多滴在上面打滑的话，后果很严重。另外如果汗液滴在上面会产生细菌，长时间练习对身体肯定不好，所以最好选择速干的瑜伽垫，定期清洗就可以了。

选择瑜伽垫，一定要选择厚一点，质量好一点的，要选择防滑的，再就是根据自己的身高选一个长短够用的就可以。

瑜伽垫长度，起码自己下叉的时候一定要比下叉的长度要长。瑜伽垫宽度，一般为人的身体宽度的两倍左右适宜。

根据家里地方的大小选择瑜伽垫的大小，厚度的选厚一点可以防止练习的时候受伤。

挑选瑜伽垫时不要心急，可以多逛几家超市，多比较，选择大小、颜色，柔软程度都是自己喜欢的。