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每天夜晚2点半失眠是什么脏器出现问题
每天夜晚2点半失眠是什么脏器出现问题
2025-03-20 19:41:57
推荐回答（1个）
回答1：
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。必要时候可以试试保健食品的调理。
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