本人今年20岁升高170体重98斤朋友都说我太瘦，其实我也很想胖可是怎么也胖不起来。

各位朋如果有什么好的增肥方法还请告诉一下。谢谢！

2025-02-23 22:48:43

推荐回答（4个）

回答1：

人家都说心宽体胖，所以首先调整一下心态，少操心，忧虑，多保持乐观积极向上的心态。
然后从饮食上改进一下，多吃点有营养的肉，蛋，（如果喜欢甜食就更好啦）
如果你喜欢运动的话，就去健健身，增加食欲；如果你不喜欢运动的话，就更好啦，吃完饭就坐着看看电视，肥肉很快就长出来了····

回答2：

想增肥一定要通过健身+营养才可以的，你可以在家用哑铃做力量增肥增肌效果很好，我很多朋友3个月增肥了5KG甚至更多，哑铃号称“万能”的健身器械它可以锻炼全身肌肉，只要你坚持并注意营养，一定可以增肥增肌

回答3：

男生？健康就好，没必要刻意增肥，你现在如果本来健康的，刻意增肥反而会破坏身体有些代谢的平衡。

回答4：

天天晚上喝3瓶啤酒连续喝1个月