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击打身体可以增加抗打能力和肌肉硬度吗？
击打身体可以增加抗打能力和肌肉硬度吗？
击打身体可以增加抗打能力和肌肉硬度吗？还有什么好处？？？
2025-04-02 09:17:43
推荐回答（1个）
回答1：
可以增加抗打能力,硬度需要有氧和无氧运动交替刺激才能提高
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