学习蛙泳有诀窍吗？

当手在12点方向开始算起至2点10点方向止，此称外划臂

从2点到10点为起点，再到手掌合什，此称内划臂，

之所以先把这说清楚，是因为你的问题可以在划臂上解决，

首动你要知道手掌和水的切角问题，

手掌和水形成切角，那么在外划臂时可以增加升力，让头浮出，

更重要的是内划臂，内划时手的切角为姆指向上尾指向下，

那么在用力由外向内切时，可产生可观浮力，延长头部出水时间，

你的换气时间将更充裕，那么你就将不会再手忙脚乱。

以上描述只是蛙泳初学者的“从权”做法，

当你蛙泳到一定境界时，请记得调整外划臂和内划臂的手掌角度，

比如内划臂的手掌该是改成，指尖朝池底，姆指在前尾指在后的切角，

改升力为推力，那么你的蛙泳速度会有所提升，

以上有关手掌的角度文字描述我已反复修改，
纵使表达仍有欠缺，但只要仔细领会，你会懂得我文中意思，

切实注意和做到，你的问题将不复在。

祝学习有成。

配合口诀
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；
两臂划水腿放松，收手同时要收腿；
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；
划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。

初学带个背漂，运作一定要慢，一下一下的做，可以静态在边上炼呼吸

要说诀窍其实真心没有什么的，真的是需要刻苦练的，并且要时刻注意动作。建议LZ还是去报班比较好，因为如果是学的话应该都有戴着板子的，所以不用担心沉下去，放心大胆地按照教练的要求就好了。另外针对提出的将头露出水面的姿势，我个人认为其实不好。因为如果基础的换气都做不好的话首先是根本就浮不起来的，所以要尽量放轻松，一定把起初动作都练好了。等你把起初动作都学会了，学会换气了自然就能将头露出水面那么游了，这是一个循序渐进的过程。

无论学习什么，都有它的诀窍的。