多补补水，脸上的可以晚上敷些面膜，做一些晒后修复。我上次晒伤脸就特别红也挺疼，第一天用的珍珠粉敷的，接下来三天用的美即晒后修复面膜。觉得效果还不错。总之要补水先。胳膊的话，养几天吧。
绿豆百合美白汤：
制作方法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。将化妆棉吸满鲜奶，敷十五分钟左右，取下，用清水将牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
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