如何确定（计算）进攻3秒违例

　　【定义】
　　当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。

　　【违例条件】
　　裁判员宣判“三秒钟违例”必须符合三个条件（规则原文列最下面）：

　　1、控制球队控制前场的活球；
　　2、比赛计时钟运行；
　　3、控球队的队员在前场限制区内停留超过持续的3秒。
　　【国际篮球联合会条款】
　　根据2006年FIBA（国际篮球联合会）篮球规则第26条：
　　第26条 3秒钟
　　26.1 定义
　　26.1.1 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。
　　26.1.2 队员在下列情况中应被默许：
　　• 他试图离开限制区。
　　• 他在限制区内，当他或他的队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。
　　• 他在限制区内已接近3秒钟时运球投篮。
　　26.1.3 为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。

　　【“3秒钟”规则】
　　一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
　　二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
　　三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球（球进入比赛状态）的一刹那开始。
　　四、3秒钟的限制不适用于：
　　1、当投篮的球正在空中时。
　　2、抢篮板球时。
　　3、死球时。
　　五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。
　　违反本条规则是违例。

　　注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。
　　被严密防守的队；
　　被严密防守（在正常的一步之内）的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球；
　　违反本条规则是违例。

最简单的
三秒违例分为防守三秒和进攻三秒
防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。
进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚！

拿姚明防守奥胖为例。假如奥胖站在3秒区外卡住姚明要球，姚明被挤到3秒区内，这个防守过程中，姚明可以在3秒区内停留超过3秒。假如奥胖在3分线外，姚明又没有防守别人，只是自己站在3秒区内，那么他如果停留超过3秒，会被吹防守3秒违例的。

“3秒钟”规则

一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。

四、3秒钟的限制不适用于：

1、当投篮的球正在空中。

2、抢篮板球时。

3、死球进。

五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。

违反本条规则是违例。

注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。

被严密防守的队员

被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。

违反本条规则是违例。

进攻队员从进3秒区开始算起，如果这名队员在大约3秒钟内没有离开3秒区，就是进攻3秒违例。这个完全看裁判的感觉来定，一般都是明显的超过3秒才吹的，一般来说，连续在3秒区内接3次球，肯定是3秒违例了。

篮球规则详解