来月经少吃凉，少吃酸和辣，不能淋雨。你这应该就是犯忌了。一次两次没什么大问题，多了绝对影响健康，女孩子还是年轻时多照料自己，以免老了遭罪 。你现在还是去喝点红糖水吧，要热的
受了刺激，不要吃生冷硬的东西
