千万不要去挤喔~那样容易感染，痘痘会越来越多的。用手按会痛很正常，我长痘的时候也这样。我建议你晚上洗脸后（不要用洁面乳什么的，除非你化了妆）用橄榄油擦一擦，早上可以用芦荟胶。长痘痘的位置跟身体内部也有着一定的联系，你可以去查查看，喝一些凉茶。
