15岁男生青春期的烦恼！！！

不要烦恼，这是青春期变声，也称变声期。变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。 因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。过了这一个阶段就好了，同时你的声音也从男孩变成了男人，声调沉稳，有磁性，这是男人的象征！
但变声期要注意嗓子的保护，主要由以下几点：
1、正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。
2、注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。
3、生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。
4、不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；
5、冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；
6、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；
7、主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
8、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
这样等变声期结束后，你还会有一付好嗓子！

青春期嗓子变声，要注意点，不能像以前一样唱高音，要不嗓子变不好声一辈子都唱不了高音了。一定要保护好，等过了变声期再唱高音。现在尽量少唱歌，唱的话就唱柔和点儿的

小朋友这是变声期 过段时间就好了~ 这段时间要保护好嗓子 喊坏了声音就不会像阿信了 那时候你也许可以唱唱刀郎、阿杜的歌 不过也不错！

你是到了变声期了，应该注意保养自己的嗓子，不能吃辛辣刺激的食物。还要控制好自己的情绪，别老是吼叫。这样才能保护好嗓子

处于变声期不要唱歌，对嗓子不好，过了变声期后唱高音千万不要用嗓子唱，唱歌是用气唱的，气息对唱歌很重要。