两方面吧：一个是自己多练练，多拍拍球（试着找找手指的感觉），自己投投篮什么的。我高中自己刚开始玩的时候也是，拍球都抬不起头，自己就在自习后在厕所边上的路灯下练，如果你真的喜欢，而且有时间，相信你很快就ok了； 再就是自信心，如果刚开始接触，玩的不是特别顺手，就不要拿自己不擅长的方面去和别人硬拼，撇如你的觉得自己运球还不好，就不要非得过前面的人，多传传，机会出来了，卡一步，或卡下位子就过了。拿自己不擅长的东西反复试（在没有私下训练提高的话），反复失败，心里负担也会影响你的。可以找点视频看看。当初就看了好多的视频，sb的以为自己是里面的谁谁谁，不知道对自信心有没有帮助。 还有，篮球的最终目的都是进球，以前自己就进过一个误区，总是喜欢运球和过人，人是过了，到篮下空了自己却不去控制手感，总了进不了，还不如人家接球投了就进的呢。 加油吧，相信你会进步的！
每天打球前先半蹲 左手运球1000下 再开始打球 左手不能连贯的运球会导致你只能往一侧做变向 让对手容易识破
人防就紧张 球总是被掏~应该是基本功不扎实~~ 闲暇时间练练运球吧 ！ 等运球扎实了 先和些弱点的一起打，找回点自信 慢慢的提升
注意一个问题，作为控球，你的主要目的不是过人，而是策动全队做出一个进攻。另一方面你总是被掏球，说明你的球感不好，需要多加练习。经常左右手互换运球，提高变相以及控球能力
用手挡他呀
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