可以每天静坐30分钟,据报载当年郭沫若先生在日本求学时,曾患有神经衰弱,坚持用此法得以康复.我有一朋友,其情况与你相似.我告诉他有此想法的时候就转移一下注意力,想一件高兴得事.或跳跳绳,跑跑步.慢慢就会改变
你这可能是强迫症，还有心理焦虑的表现。也不是什么大问题，自己放松点，如果不放心可以去做个心理咨询什么的。
