体虚乏力，吃什么？

如果没有其他症状，一般是气虚之症，现在人参的价格也不贵，你可以经常服用一些人参或红参，效果比较好（西洋参也可以）。每天晚上睡前喝一小碗人参汤，或把人参打成粉，每次用温开水服1克左右也行。此外，每天中午抽出10至30分钟的时间，进行静坐——完全入静，全身放松，自然呼吸（要求要慢而静），眼睛微闭，留一丝微光，不能有半点思维活动。这种静坐效果非常好，你可以从5分钟、10分钟，一直能坚持至30分钟。你就会完全明白它的作用了，静坐之后你会觉得神清气爽，全身有使不完的力气。

体质虚弱，底气自然不足，要迟些补气血的药物。比如说红参，当归之类的，这当然还有你的体质决定，比如你是身体是属于偏还是偏热，适合吃什么补品，要对症下药，符合体质，才能够容易吸收

体虚乏力可能是气虚也可能是阳虚。建议最好是找当地中医辨证调理。个人觉得饮食上可以多喝点粥、俗话说五谷杂粮最养人了。平时散散步站一下桩，也会有帮助。

看起来一般是气虚表现，或是睡眠不足，可以吃点西洋参之类的，但要保证睡眠充足才能恢复啊。
虚则补，实者泻，最好是根据自己的体制对证下药，放心点去中医把把脉调理调理，如果气虚时间长了会引起相关的诸多疾病的。

清蒸淮山，能补充营养的同时还能祛湿。