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请问怎么减去小腿上的死肌肉和大腿上的赘肉呢?
请问怎么减去小腿上的死肌肉和大腿上的赘肉呢?
2025-04-27 20:30:43
推荐回答（3个）
回答1：
进行游泳，每游500米踮起脚尖双手向上拉伸身体，5秒后一腿抬起按摩小腿肚30秒，换另一腿。接着500米，游4组，每周2~3次。
回答2：
慢步三十分钟吧。
回答3：
尽量减少运动量
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