减肥就是管住嘴迈开腿，既然管不住，就你个好办法吧，每次在进食时，都要像正餐一样，切成小块，一点一点的品尝着吃，这样吃着才有满足感觉，，吃完后就不会老想吃东西，吃的时候尽量多嚼几遍，很奏效的，心理满足了吃的又不会太多
自控力不足怎么办？
