受凉了，或是床上有点潮湿，经常把被褥在太阳下晾一下！如果是寒气建议你买点膏药睡觉的时候贴上！
白天太累了 注意多休息啊 还有肾虚也能导致腰疼
白天工作台累了，或者有腰椎盘突出的疾病，建议去医院看一下！
太劳累
我也是
