床垫别睡太软的。对腰不好。我老婆也是睡的宜家的软床垫弄得腰突。。。我就把它扔了，换了硬棕垫。
我以前遇到这个情况，浑身乏力，我觉得换一个稍微硬一点的床垫比较好。
如果是不定位疼痛那就是缺钙。其他原因要考虑你的那个方面问题。不要玩的太火爆
