看看心灵鸡汤等书，再建议你看些禅学，心情自然淡定不少
《因为痛，所以叫做青春》，你看一下，或许有些话比较受用。
《牧羊少年的奇幻之旅》，挺简单的故事，但是比较深刻的含义，需要自己细细品味，里面有两句话很有哲理，你可以自己找找看。
我虽然没有什么推荐的书但我有个帮你的方法
当外界想要试图改变你的心情的时候 就当外界的事情没发生过 最开始不好练 慢慢的你心情就稳定了 我以前就很你情况差不多 所以希望你能采纳
古龙～～～
好吧 其实我是开玩笑的
看看唐宋元明清的人怎样生活，你就明白了
陈坤的“突然就走到了西藏”。传递正面能量。。。
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