我原来也和你一样，但那是读高三的时候，每天晚上都担心睡不着，结果就真的睡不着了，都要到凌晨2—3点才能睡着，不过现在读大学好多了，完全不用担心这个问题，但有时还是很敏感，一有什么声音就会惊醒。其实我们这种情况完全是心理作用，是自我暗示导致的，如果你想改善的话我建议你不妨晚点睡，玩到很累了再睡，因为人一累，倒床上就睡着了，根本没有时间胡思乱想，我怀疑我现在能睡的着应该也和我的作息有关系，我现在基本都要到1-2点才会睡的，年轻人每天睡6个多小时就够了，所以你不妨也试试，希望你能有个好睡眠
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