减肥瘦身 不是晚上不吃饭就可以瘦下来的 相反你要按时吃饭，因为人体正常的新陈代谢需要我们摄取食物中的能量来维持机体的正常代谢，所以减肥要吃饭，你可以吃一些有利于消化的素食 少吃油腻的大鱼大肉，
很有可能是肉长成肌肉了，因为肌肉增加很多的话，称斤是不会减少的，反而会增加，
要测一下运动量消耗了多少大卡，一天吃的是多少大卡，不只是晚上不吃，吃的要比运动消耗的少才能瘦。
是不是你的脂肪转化成肌肉了，你越练，你的肌肉越发达，所以，体重降不下来。
是不是你本身就不胖啊,还有健身不是每天练很长时间就会好的,最好不要超过一个半小时,多了对身体不好,毕竟你不是专业运动员.锻炼中不要太长的休息,中间累了或组与组之间间隔不要超过一分钟.
3-4天休息一天比较好,要给身体一个恢复时间,否则会得病,过度锻炼会得感冒的.还有会不会你练的太累,导致你吸收能力增加了呢,呵呵
我觉得你只要坚持练下去就已经很好了,体质毕竟上来了,身体健康了才是最重要的.
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